Dynamisk Karate og Kumite

Alle afsnit indeholder detaljerede oplysninger om Kumite (kamp) samt Dynamisk Karate.
Med mere end 240 billeder bliver teknikkerne dokumenteret i en sådan grad, at bogen kan anvendes som lærebog samt opslagsbog.

Dynamisk Karate

  • Hofte rotation – Koshi Kaiten
  • Hanmi og Shomen
  • Benarbejde - Ashi Sabaki
  • Irimi og Tenkan
  • Generering af kraft

Kumite, herunder:

  • Gohon Kumite
  • Varier din Gohon Kumite
  • Sanbon Kumite
  • Varier din Sanbon Kumite
  • Kihon Ippon Kumite
  • Jiyu Ippon Kumite
  • Jiyu Keiko Kumite

Kumite Gata med detaljerede eksempler fra bl.a.:

  • Heian Shodan
  • Heian Nidan
  • Heian Sandan
  • Heian Yondan
  • Heian Godan
  • Tekki Shodan
  • Bassai Dai
  • Kanku Dai
  • Gankaku

Fokus punkter